gdzie mozna

[...] Większość osób kojarzy biegi z przeszkodami z dobrą zabawą w błocie i rzeczywiście wiele biegów tak właśnie wygląda. Na szczęście są takie, gdzie błota jest mało, za to są trudne, wymagające przeszkody. Te właśnie lubię najbardziej :-) Poza tym już kiedyś o tym wspominałam - praktycznie na każdym biegu OCR mamy [...]

[...] się rozwija, zaczynają powstawać różne centra treningowe a same biegi robią się coraz bardziej popularne. Na razie wygląda to tak - są dwie kategorie. Pierwsza to Open gdzie może wystartować każdy kto tylko ma ochotę, niezależnie od umiejętności. To jest najliczniejsza kategoria, często to nawet 90-95% uczestników danego biegu. Tu zwykle [...]

[...] osób, w tym dziewczyna z drugiej fali. Szukaliśmy wspólnie drogi i okazało się, że to łąka była dobrym wyborem ;-) Za drugim razem oznaczenie było, ale pobiegłam nie tam gdzie trzeba. Zdarza się ?? Sporo czasu straciłam też na zjeżdżalni. Pierwsze pytanie "A mogę burpees?". Powiedzieli, że nie jest szybko, żeby próbować. Ok. Zastosowałam [...]

[...] trzymałam bez problemu, ale jak wbiegłam na ścieżki to kosztowało mnie to znacznie więcej wysiłku. Na polnej drodze to już w ogóle cyrk. Nic nie było widać pod śniegiem - gdzie głęboka koleina, gdzie spadek a gdzie w miarę płasko. Do tego od czasu do czasu trzask łamanego lodu. Raz mi noga wpadła. Interwały zrobione na bezpiecznej, trawiastej [...]

[...] mają z tym problem ;-) Co do wspólnego biegania i wzajemnej pomocy. Na trasę w określonych odstępach czasu (tzw. falach) wypuszczani są zawodnicy. W przypadku fal "open" gdzie liczy się zabawa, kobiety biegna z facetami i mozna sobie pomagać i to jest największy plus open. Natomiast w przypadki fali sportowej - panowie startują osobno a panie [...]

[...] Paatik zarażajcie się do woli optymizmem :-D Zresztą jeśli chodzi o ten optymizm, to zupełnie inaczej było jak skupiałam się nad celami sylwetkowymi. Doszłam do momentu, gdzie o wyraźne zmiany było już ciężko i zamiast się cieszyć z tego co robię, to się denerwowałam, że jeszcze tu trzeba zbudować, tam odchudzić a wszystko idzie tak opornie. [...]

Tak, dokładnie to ćwiczenie :-) Na zawodach trzeba zaliczyć 3 stopnie. Akurat znalazłam w moim mieście siłownię, gdzie jest podobna konstrukcja, wygląda tak samo, choć wielu znajomych mówiło, że jest trochę inaczej i przez to trudniej niż na zawodach. Ja póki co ćwiczę podstawy, dopiero uczę się podciągania ;-) Trudno znaleźć dobre miejsce do [...]

Garp zawsze można samemu wystartować w takim biegu ;-) W serie Open, gdzie nie liczy się rywalizacja, to naprawdę dobra zabawa. A sam bieg to loteria, nigdy nie wiadomo jakie rozstawienie przeszkód, jaka trasa (czy dużo wody, błota), czy będzie gdzie pobiegać czy raczej marsz ;-) Shadow nie mam piasku w pobliżu, ale mieszkam w 10-piętrowym [...]

[...] Ta póki co dla mnie nie do zrobienia, muszę znaleźć jakiś sposób na nią ;-) https://www.facebook.com/134538823949767/videos/141163879953928/ A tu chyba jedyna, gdzie mój wzrost pomaga, a nie przeszkadza %-) ta zaliczona :-D https://www.facebook.com/134538823949767/videos/141165399953776/ Poza tym, jakby ktoś był ciekawy, to moje [...]

[...] zawodach jest mnóstwo błota, wody i krzaków, a na innych tego nie ma, ponieważ organizator stawia na wymagające, zbudowane przez siebie przeszkody. Zdarzają się zawody, gdzie jest tyle wody i bagien, że nawet nie ma możliwości biegania ;-) Nieodłączną częścią każdej imprezy są zasieki i czołganie w błocie %-) Poza tym niektóre biegi są [...]

[...] stworzyć coś takiego. Szacun :-) Wycwiel dzięki :-) Taki jest właśnie plan - biegać jeszcze szybciej :-D Teapot dzięki :-) Prezes dba o wizerunek drużyny, mamy nawet sklep gdzie możemy zamawiać sobie stroje. Mistrzu dziękuje :-) To teraz jeszcze fotorelacja z niedzieli ;-) Strat jak wspomniałam był u podnóża stoku, więc najpierw musieliśmy na [...]

[...] nie było lepiej, musiałam iść rano do pracy więc ogólnie byłam zmęczona, niewyspana i... głodna. Godzine przed biegiem zjadłam u mamy rosół - to nie był dobry pomysł, bo gdzieś na 5km zastanawiałam sie czy rosół wróci tą sama drogą %-) Co mnie podkusiło na ten start? Nie lubię słońca, nie lubie upałów, nie cierpię sie opalać #-P Zrobiłam w [...]

[...] nie odróżnia czy biegnę we właściwą stronę. Odkryłam kilka świetnych, nieznanych dróg, które na stałe włączę do moich biegów. Niektórymi kiedyś biegłam, ale nie wiedziałam gdzie dokładnie prowadzą. Kilka razy zegarek wyprowadził mnie w pole i to dosłownie. Widać na fotkach poniżej, to wszystko miały być ogólnodostepne polne drogi (wg mapy %-) [...]

[...] się "bardzo profesjonalnie" ale sama dyscyplina mocno by na tym ucierpiała. Byłoby niedobrze dla biegów OCR, gdyby nastąpił podział na biegi OCR Pań i biegi OCR Panów, gdzie obie płcie biegłyby niezależnie od siebie na innych torach lub w innym czasie. Zrobiłoby by się bardzo profesjonalnie, tak jak na olimpiadzie czy innych zawodach, ale [...]

[...] w sreberkach ;-) W końcu dobiegałam na ostatnią część przed metą, mają na zegarku czas nieco ponad 4h, czyli tak jak zakładałam 8-) Dotarłam do nowej wersji multiriga, gdzie widziałam, jak wiele osób sie męczyło. Tam tez dogoniłam kolejne dziewczyny. Zapytałam ze zdzwieniem, czemu tyle torów jest wolnych, to mi odpowiedzieli, ze wszyscy [...]

[...] z zegarkiem będzie się bardziej opłacało? Zegarek.. no wasnie. 2. I tu przechodzimy do punktu drugiego. To o czym wspomniałam u Branna. Mam na ścieżkach jeden obszar, gdzie telefon i endo zawsze gubiły sygnał i pokazywały głupoty, jak np. 1 km w czasie 3-4 min. (a pokonany odcinek nie miał wcale 1km). Polar m200 nigdy sie nie zgubił i [...]

[...] niemoc, no nie mam siły a czasem wręcz mi sie w głowie kręci #-P A chciałabym juz normalnie potrenować a nie tak lekko }:-(( W każdym razie dziś była ścianka, lekko. Miejsce gdzie zawsze cwicze było zajęte, więc próbowałam na innych, ale rozstaw uchwytów niestety za trudny dla mnie, więc po minucie spadałam :-( Na szczęście udało się zrobić 4 [...]

[...] /2x nachwyt + 2x z gumą + 4x opuszczanie /2x nachwyt + 2x z gumą Bardzo fajnie to wyszło. Pierwsze trzy serie całkiem dobrze, a później nie wiadomo po co czwarta seria, gdzie był płacz i zgrzytanie zębów %-) Piątą zrobiłam tylko dlatego, że to już był koniec ;-) Starałam się zaczynać od nachwytu bez gumy, jak juz sie nie dało to z gumą, a [...]

[...] z Biegiem Tygrysa był chyba jakiś problem w tym roku, zimową edycję odwołali. W każdym razie są biegi bardziej dla zabawy, sa takie z dużą ilością błota, są też "wojskowe" gdzie biegnie się w mundurze i całym sprzęcie (np. wymagający Bieg Morskiego Komandosa), są też biegi z wymagającymi przeszkodami. W jednych jest więcej biegania, np. w [...]

Fajnie że z tą ręką nie jest źle. Masz dużo ćwiczeń gdzie nie trzeba wisieć a można nimi wzmocnić rewelacyjnie chwyt. dobry cel na długie zimowe wieczory.